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Maîtriser sa respiration pour mieux plonger
Michelle : "
Respirer est un acte automatique que nous faisons des milliers de fois par jour, sans y penser.Nous pouvons aussi décider de contrôler notre respiration, pour en faire un merveilleux instrument particulièrement adapté à notre sport.
Nos premières séances de « respirer pour mieux plonger » sont faites pour nous permettre de situer et savoir utiliser les différents muscles, qui régissent :
- la respiration thoracique
- la respiration abdominale
Voici une vidéo qui illustre ce qui se passe dans votre corps quand vous respirez "
Galette à la salle Delamarre d'Andernos le 14 janvier et Excursion à l'aquarium de la Rochelle le 15 janvier
A travers la solide paroi de verre de l'aquarium
Voir les deux reportages photographiques dans ALBUM
Repas de Noël et de fin d'année 2016
C'était le 17 décembre dernier, voir dans ALBUM
