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Maîtriser sa respiration pour mieux plonger
Michelle : "
Respirer est un acte automatique que nous faisons des milliers de fois par jour, sans y penser.Nous pouvons aussi décider de contrôler notre respiration, pour en faire un merveilleux instrument particulièrement adapté à notre sport.
Nos premières séances de « respirer pour mieux plonger » sont faites pour nous permettre de situer et savoir utiliser les différents muscles, qui régissent :
- la respiration thoracique
- la respiration abdominale
Voici une vidéo qui illustre ce qui se passe dans votre corps quand vous respirez "
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